Alexander-Technik
achtsame Übungen für mehr Körperharmonie
Autor*in: Wehner, Renate
Jahr: 2013
Sprache: Deutsch
Umfang: 62 S.
Verfügbar
3.8
- Inhalt:
- Sie möchten in Beruf und Freizeit sicherer auftreten, Herausforderungen entspannter meistern, Schmerzen vorbeugen und Ihre Haltung verbessern? In diesem Buch wird die Alexander-Technik erstmals so vorgestellt, dass Sie die Grundpfeiler dieser ganzheitlichen Methode praktisch nachvollziehen und in einfachen Übungen allein ausprobieren können: Vertiefen Sie das Gespür für Ihren Körper und halten Sie inne. Entdecken Sie eingeschliffene, aber unharmonische Bewegungs-und Verhaltensweisen in Ihrem Alltag und verändern Sie diese mit mentalen Anweisungen nachhaltig. Mit der Audio-CD können Sie sich ganz auf die lösenden Gedanken einstimmen und sich von Stress, inneren Anspannungen und körperlichem Unwohlsein befreien. Erleben Sie die positiven Effekte der Alexander-Technik. Sie verwandelt Spannung und Unausgeglichenheit in Leichtigkeit und Balance, unterstützt persönliche Präsenz und Leistungsfähigkeit, fördert Ihre innere Entfaltung durch positive Vorsätze und hilft Ihrem Rücken laut aktueller Studie am besten.
- Renate Wehner ist Tanzpädagogin und Leiterin der Alexander-Technik-Aus- und Weiterbildung im ZAYT (Zentrum für Alexander-Technik, Freiburg).
Titelinformationen
Titel: Alexander-Technik
Autor*in: Wehner, Renate
Verlag: Trias
ISBN: 9783830467403; 9783830467410
Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Gesundheit, Vorsorge
Dateigröße: 2 MB
Format: ePub
Max. Ausleihdauer: 21 Tage
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